PERSONALTRAINING
Schmerzen beseitigen.
Leistung steigern.
Figur formen.
"Das Beste was Du für Deine Fitness machen kannst."
Lass' Dich persönlich coachen, lerne ein professionelles Trainingssystem kennen und erreiche in kürzester Zeit maximale Erfolge!
Sofort spürbar
Von Kopf bis Fuß
Individuell & flexibel
Geht nicht gibt's nicht!
Das moderne Leben verlangt uns viel ab - Arbeitsdruck, Haushaltsbewältigung, private Krisen. Man kämpft sich durch, ist für andere da und vergisst dabei schnell sich selbst. Früher oder später macht sich das am eigenen Körper und der Verfassung bemerkbar. Das Sinnvollste was man dann machen kann, ist sich eine Auszeit zu nehmen und sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Die einfachste Lösung die sich dann anbietet, ist einmal pro Woche eine Stunde Personaltraining zu betreiben. Hier stehst nur Du im Mittelpunkt - wir beseitigen Deine Beschwerden, fördern Deine Beweglichkeit, Kraft sowie Ausdauer und stellen einen sofortigen Entspannungsausgleich zu Deinem Alltag her. In nur sechzig Minuten werden Deine Gelenke, Muskulatur, Lunge und Dein Herz effektiv trainiert. Dabei berücksichtigen wir immer Deine Tagesform, passen die Inhalte entsprechend Deiner Zielsetzung an und erfüllen Deine Wünsche.
Erlebe ein Fitnesstraining der Extraklasse und stelle einen Ausgleich zu Deinem Alltag her.
MOBILITY
Mithilfe einer Kombination von physiotherapeutischen, rehabilitativen und funktionellen Therapiemaßnahmen, werden akute Schmerzen gelindert, Gelenkkrankheiten verbessert, Verspannungen gelöst und gesunde Bewegungsabläufe wieder hergestellt.
Auswahlprogramme:
> Kurz: Starttest, 1 x Personaltraining
> Mittel: Starttest, 4 Wochen PT
> Lang: Start-/Rücktest, 8 Wochen PT
Geeignet bei folgenden Beschwerden:
- Knieschmerzen
- Schulterschmerzen
- Hüftschmerzen
- Rückenschmerzen
FITNESS
Fit zu sein bedeutet, Koordination, Mobilität, Kraft und Ausdauer zu besitzen, mit der man all seine Arbeits- und Freizeitinteressen optimal umsetzen kann. All diese Komponenten werden in einem speziellen Trainingssystem innerhalb von nur sechzig Minuten umgesetzt.
Auswahlprogramme:
> Kurz: Starttest, 1 x Personaltraining
> Mittel: Starttest, 6 Wochen PT
> Lang: Start-/Rücktest, 9 Wochen PT
Geeignet bei folgenden Zielen:
- Beweglichkeitssteigerung
- Ausdauerverbesserung
- Kraft-/& Stabilitätsaufbau
- Gesundheitsförderung
FIGUR
Sport macht fit, Ernährung macht schlank. Beides zusammen ist der wirkungsvollste Weg zur Wunschfigur. Durch die Impulse eines gezielten Kraft- und Ausdauertrainings werden die Waichen für neue Muskeln gestellt. Eine angepasste Ernährung verbrennt überschüssiges Fett und baut die Muskulatur zur Wunschfigur optimal auf.
Auswahlprogramme:
> Kurz: Beratung, 1 x PT, 1 x ER
> Mittel: Beratung, 8 Wochen PT, 2 x ER
> Lang: Beratung, 12 Wochen PT, 4 x ER
Geeignet bei folgenden Zielen:
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Figurdefinition
