Motivation und Disziplin allein reichen im Diäten-Jungel nicht aus, um den körperlichen und mentalen Wunschzustand zu erreichen.

Was nützt es, wenig zu essen, wenn das Körperfett nicht schwindet?

Was nützt es eisern zu sein, wenn es unglücklich macht - oder sogar mit weniger Aufwand mehr zu erreichen ist?

Erfolge werden im Unterbewusstsein programmiert.

Zielerreichung hängt neben einem professionellen Gesundheitskonzept davon ab, ob der Körper und Geist zusammenarbeiten.

Taten müssen nicht nur erbracht, sondern mit einem unbändigen Willen verankert sein.

Deshalb zeige ich Dir, wie ein starker Wille, sichtbare Figurerfolge und langrfristige Ziele durch teilweise unbekannte Strategien erreicht werden.

Gesund entgiften

3-6 kg abnehmen

Ziele erreichen

Woraus besteht das 9 Tage Programm?

Über gezielte Atemtechniken, Visualisierungen und Affirmationen, beruhigst Du Deinen Geist und baust Dir mit Deinen Gedanken die Basis zu Deinem Wunschzustand auf. Auf diesem starken Fundament behältst Du immer die Kontrolle und setzt an 3 x 3 Tagen ein Fastenlight um, was Deine Zellen reinigt, Körperfett verbrennt und Dich von innen sowie außen sichtbar vitaler werden lässt. Durch ein kompaktes Krafttraining aktivierst Du Deinen Stoffwechsel, schützt Deine Muskulatur und formst Deine Figur.

WENN DU DIESES PROGRAMM GEMEISTERT HAST, DANN SCHAFFST DU AUCH ALLES ANDERE!

Beginne mit einfachen Atemübungen, steigere Dich mit bildlichen Vorstellungen und festige Deinen Wunsch mit einem persönlichen Mantra.

> 6 Seiten Meditationsanleitung.

> 1 Atemtechnik zur Balance der linken und rechten Gehirnhälfte.

> 1 Atemtechnik für mehr Energie.

> 4 Visualisierungsstrategien zum Einstieg in das Mentaltraining, Auflösen von Blockaden, Kreation von Wünschen und Stärkung der Selbstwirksamkeit.

> 4 Mantra-Zitate passend zu den   Visualisierungen.

2. FASTENlight

Reduziere in 7 Tagen langsam Dein Essen auf null und baue an 2 Tagen wieder hochwertig auf. Alles was der Körper benötigt, ist enthalten.

> 6 Seiten Ernährungsplan.

> 5 Ernährungspläne inkl. Cafe, Zucker, Wasser, Porridge, Soyamilch, Gemüse, Joghurt, Obst, Tee, Quark, Eier, Fisch, Reis, Butter, Olivenöl, Meersalz, Zitronensaft, Honig, Brot, Wurst, Käse, Kartoffeln, Hähnchen, Rind und Nüsse.

> überwiegend bio und regional.

> 1 Bildergallerie.

3. KRAFTTRAINING

Bleib`in Bewegung, trainiere an 3 Tagen kurz, kompakt und intensiv Deine Muskeln, verbrenne zusätzlich Kalorien und stabilisiere Deine Figur.

> 3 Seiten Trainingsplan.

> 6 kompakte und einfache Übungen inkl. kurzes Warmup, Bauch, Beine, Rücken, Brust und Arme.

> Umsetzung mit Ausdauergeräte,  Körpergewicht, Langhantel, Multipresse und Latzuggerät.

> Dauer: je nach Tag 30-45 Minuten

Für wen wurde es geschaffen?

Für Menschen, die mehr von sich und ihrem Leben erwarten. Die unzufrieden mit Ihrem Körpergewicht und ihrer inneren Einstellung sind, die ihren aktuellen Zustand nicht mehr akzeptieren und sich verändern wollen.

Dieses Programm habe ich für diejenigen entwickelt, die aus dem Alltagstrott ausbrechen, die Selbstkontrolle zurückerobern und endlich Ihre Wohlfühlfigur erreichen wollen sowie persönliche Weiterentwicklung anstreben. Es ist für diejenigen, die mit Substanz den langfristigen Erfolg suchen.

Erfolg ist kein Zufall - er wird geschaffen!

Was bringt es Dir?

> Entspannungstechniken für innere Ruhe und Klarheit

> Selbstkontrolle in allen Lebenssituationen

> Beseitigung von Schwermetallen, Pestiziden und Verkalkungen

> Stärkung des Immunsystems, Entgegenwirken von Krankheiten

> sichtbar jüngere sowie glattere Haut durch Autophagieeffekt

> in 9 Tagen zwischen 3-6 kg abnehmen

> 4-7 cm Bauchumfang reduzieren

> tiefer sowie fester Schlaf und erholt aufwachen

> Regulierung des Hunger- und Sättigungsgefühls

> Rückversorgung mit hochwertigen Makro- und Mikronährstoffen

> mehr Sauerstoffkapazität durch Zellvermehrung

> besseres Wachstum von Hormonen für Haut, Haare und Nägel

> mentaler, körperlicher und organisatorischer Neuanfang

Zu den Angeboten

Wie funktioniert es genau?

Du meditierst und fastest täglich, trainierst am ersten, vierten und siebten Tag und nimmst so zwischen 3-6 kg in nur 9 Tagen ab. Die Meditationen dauern je nach Fortschritt zwischen 15-30 Minuten und programmieren die Gedanken auf eine positive Grundeinstellung zur Fokussierung auf das Ziel. Im Fastenprogramm werden die Kalorien langsam runtergefahren und zum Schluss wieder angekurbelt. Die ersten drei Tage wird dreimal ein gleiches Menü gegessen. Die zweiten drei Tage wird dreimal ein neues und reduziertes Menü gegessen. Am siebten Tag wird nichts mehr gegessen und auch nur sehr wenig getrunken. An den letzten beiden Tagen wird langsam wieder mehr und abwechslungsreicher gegessen, um ein neues und gesundes Essverhalten zu entwickeln. Alle Lebensmittel sind gebräuchliche Produkte und vor Ort erhältlich. Das Training dauert zwischen 30-45 Minuten und wird optimal in einem Trainingsraum durchgeführt, kann aber alternativ auch sinngemäß zu Hause erfolgen.