Ich helfe dir Fortschritte zu erzielen.
Verbessere deine Fitness, reduziere dein Gewicht oder lindere deine Schmerzen mit Maßnahmen, die zu deinen Zielen passen.
Schritt-für-Schritt.
Wie, wo, was , wann?
Wo Quanitität dominiert, verliert Qualität - viel bringt nicht immer viel.
Spar`dir Energie, Zeit sowie Frust mit Hau-Ruck-Aktionen und lass dich professionell beraten - weniger ist mehr.
Ein professioneller Blick von außen hilft.
Persönliches Coaching funktioniert wie einzelne Stufen. Es teilt einen Weg in Abschnitte ein, die dich weder über- noch unterfordern. Damit setzt dein Training, deine Ernährung oder deine Therapie genau die Reize, die zur Verbesserung deiner Vitalität führen.
Ist-Analyse
Wo stehst du, was machst du und wo willst du hin? Nach Ursachenidentifikation folgt die zielgenaue Maßnahmenplanung. Mit der Umsetzung erreichst du dein Ziel.
Systematisches Coaching
Muskelkater führt zu Muskeldefinition. Weniger Gelenkschmerzen führen zu mehr Bewegung. Eine leckere und einfache Ernährung führt zu Entspannung und Gewichtsreduktion.
Weniger ist mehr
Du wirst mit weniger Aufwand mehr erreichen können und Job mit Freizeit unter einen Hut bekommen. Deine Bemühungen werden Sinn ergeben, du wirst Lust auf mehr entwickeln und mit Spass am Ball bleiben.
Es ist verständlich, wenn du aus der Vielzahl der Möglichkeiten nichts passendes findest.
Personal Trainer und Ernährungsberater,
15 Jahre Berufserfahrung,
1.000+ Kunden,
15.000+ Coachingstsunden.
Training, Ernährung und Therapie funktionieren - sie zeigen nur bei dir keine Wirkung, weil sie nicht personalisiert und zielgerichtet angewendet werden.
Wie eine zusammenarbeit Abläuft
Wenn du bereit für deine nächste Entwicklungsstufe bist, dann mach' den ersten Schritt und lass' dich persönlich beraten:
Wenn du nichts veränderst, bleibt alles wie es ist und du wirst enttäuscht sowie unzufrieden sein.
Unwirksammes Training kann dazu führen, die Lust zu verlieren und alles hinzuschmeißen. Falsche Übungsausführungen können mehr kaputt machen als heilen. Eine falsche Ernährung kann Mangelerscheinungen hervorrufen, Muskeln abbauen und den Jo-Jo-Effekt hervorrufen. Deine ganzen Bemühungen wären umsonst - lass es nicht so weit kommen.
