Ihr Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.
Personal Training, das sich an Ihnen orientiert - an Ihrem aktuellen Fitnesslevel, Ihrem Alltag und Ihren Zielen. Mit individueller Betreuung, einem klaren Plan und einer ganzheitlichen Verbindung aus Training, Therapie und Ernährung.
Sie wollen etwas verändern - aber wissen nicht, wie und wo Sie anfangen sollen?
Vielleicht fehlt Ihnen die Zeit oder Sie haben bereits einiges ausprobiert. Oder Sie merken, dass bestimmte Beschwerden, fehlende Kraft oder mangelnde Beweglichkeit Ihren Alltag zunehmend einschränken. Personal Training bedeutet deshalb nicht, einfach gemeinsam Sport zu machen. Sondern herauszufinden, was Sie wirklich brauchen, einen klaren Weg zu entwickeln und Sie dabei persönlich zu unterstützen.
So individuell wie Sie: Ihr Personal Training.
Kein Mensch ist gleich. Deshalb beginnt Ihr Personal Training mit einer persönlichen Analyse Ihrer Ausgangssituation, Ihrer Ziele und Ihrer individuellen Bedürfnisse. Daraus entwickle ich einen Plan, der Training, Bewegung, Ernährung und - wenn erforderlich - beschwerdelindernde Maßnahmen sinnvoll miteinander verbindet.
ANALYSIEREN
Wir schauen genau hin: Wo stehen Sie heute, wie ist Ihre Alltagssituation und was möchten Sie erreichen?
PLANEN
Auf dieser Grundlage entsteht ein persönliches Cochingkonzept, dass zu Ihnen, Ihrem Alltag und Ihren Zielen passt.
UMSETZEN
Sie trainieren gezielt unter persönlichen Betreuung. Ihre Entwicklung wird regelmäßig überprüft und der Plan ggfs. angepasst.
Erfahrung, die Ihren Weg klarer macht.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Fitness, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Als Personal Trainer, Gesundheitsmanager und Ernährungsberater verbinde ich fundiertes Wissen mit mehr als 15.000 Coachingstsunden und umfangreicher praktischer Erfahrung. Dabei geht es nicht um ein Standardprogramm. Gerade bei eingeschränkter Beweglichkeit, Gelenkbeschwerden, fehlender Kraft oder dem Wunsch nach Gewichtsreduktion kommt es darauf an, die richtigen Maßnahmen gezielt miteinander zu verbinden. Training, Bewegung, Ernährung und bei Bedarf beschwerdelindernde Maßnahmen.
15+ JAHRE
Berufserfahrung
1.000+
Persönlich betreute Kunden
15.000+
Coachingstunden
Was meine Kunden erleben
"Mit Nico seiner Hilfe habe ich in nur 2,5 Monaten meine Fitness um 50% erhöht, meine Schmerzen um 35% reduziert und mein Körpergewicht um 9 kg abgneommen. Ich habe weniger Kopfschmerzen und auch keinen Heißhunger mehr. Gut gefallen hat mir die individuelle Trainingsanpassung in den einzelnen Einheiten, dass ich Essen konnte, was mir schmeckte, dass ich keine klassische Diät gespürt habe und dass mir die Umsetzung leichtgefallen ist"
-Mario Fimpler
"Meine Beweglichkeit war sehr eingeschränkt, als ich vor drei Jahren zu Nico kam und bei den Ärzten nicht mehr weitergekommen bin. Nico hat mir sehr geholfen, er ist sehr kompetent und professinell in dem, was er tut, so dass ich mich heute wieder deutlich besser bewegen kann. Sehr empfehlenswert ist das Personaltraining mit ihm, das mir bei meinen unterschiedlichen Gelenkbeschwerden immer wieder, zusätzlich zu den Trainingsstunden in der Gruppe, eine sehr gute Hilfe und Unterstützung ist und immer wieder erneut motiviert, weiter zu machen. Ich habe mir in den letzten 3 Jahren unglaublich viel wieder antrainiert, was ich einfach nicht mehr konnte..."
-Lisa Schwald
So einfach beginnt Ihre Veränderung
01 Kennenlernen
Lernen Sie mich persönlich, kostenlos und unverbindlich kennen. Wir besprechen Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und welcher Weg für Sie geeignet ist.
02 Planung
Auf dieser Basis entwickle ich eine Strategie, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt und Sie effektiv zu Ihren Zielen führt.
03 Umsetzung
Sie trainieren gezielt, erhalten persönliche Betreuung und wissen jederzeit, was der nächste Schritt ist.
Was Sich für Sie verändert
Sie fühlen sich leistungsfähiger und belastbarer.
Sie bewegen sich leichter und mit weniger Einschränkungen.
Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Training und Ernährung.
Sie erreichen ein Gewicht, mit dem Sie sich wieder wohlfühlen.
Sie gewinnen neue Energie für Beruf, Alltag und Freizeit.
Sie wissen, wie Sie Ihre Fortschritte langfristig erhalten.
Entwickeln Sie Ihr Potenzial
Sie haben Ihr Ziel und ich helfe Ihnen dabei, daraus einen erfolgreichen Weg zu machen.
