PERSONAL TRAINING
Schmerzen beseitigen.
Leistung steigern.
Figur formen.
"Das Beste was du für deine Fitness machen kannst."
Lass' dich persönlich coachen, lerne ein professionelles Trainingssystem kennen und erreiche in kürzester Zeit maximale Erfolge!
Sofort spürbar
Von Kopf bis Fuß
Individuell & flexibel
Nutze dein unausgeschöpftes Potenzial!
Das moderne Leben verlangt viel von uns ab - Arbeitsdruck, Alltagsbewältigung, private Herausforderungen. Man kämpft sich durch, ist für andere da und vergisst dabei schnell sich selbst. Früher oder später macht sich das am eigenen Körper und der Verfassung bemerkbar. Das Sinnvollste was man dann machen kann, ist sich eine Auszeit zu nehmen und sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Die einfachste Lösung die sich dann anbietet, ist einmal pro Woche sportlich aktiv zu werden.
Im Personal Training stehst nur du im Mittelpunkt! Wir beseitigen deine Beschwerden, fördern deine Beweglichkeit, steigern deine Kraft sowie Ausdauer und stellen einen sofortigen Entspannungsausgleich zu deinem Alltag her. In nur sechzig Minuten werden deine Gelenke, Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert. Dabei berücksichtige ich immer deine Tagesform, passe die Inhalte entsprechend deiner Zielsetzung an und lasse dich Fitnesstraining von einer neuen Perspektive aus betrachten.
Erlebe ein Fitnesstraining der Extraklasse und
gönne deinem Körper sowie Geist eine hochwertige Pflege.
MOBILITÄT
Mithilfe einer Kombination aus physiotherapeutischen, rehabilitativen und funktionellen Übungsmaßnahmen, werden Verspannungen gelöst, gesunde Bewegungsabläufe wieder hergestellt, akute Schmerzen gelindert, und Gelenkkrankheiten verbessert.
Geeignet bei folgenden Beschwerden:
- Knieschmerzen
- Schulterschmerzen
- Hüftschmerzen
- Rückenschmerzen
FITNESS
Fit zu sein bedeutet, Koordination, Mobilität, Kraft und Ausdauer zu besitzen, mit der man all seine Arbeits- und Freizeitinteressen optimal umsetzen kann. Diese Komponenten werden je nach Schwerpunkt innerhalb von nur sechzig Minuten umgesetzt. Durch eine spezielle Traininssystematik erreichst du so bereits nach nur wenigen Wochen spürbare Erfolge -
mit nur einer Trainingseinheit pro Woche!
Geeignet bei folgenden Zielen:
- Beweglichkeitssteigerung
- Ausdauerverbesserung
- Kraft-/& Stabilitätsaufbau
- Gesundheitsförderung
FIGUR
Sport macht fit, Ernährung macht schlank. Beides zusammen ist der wirkungsvollste Weg zur Wunschfigur. Durch die Impulse eines gezielten Kraft- und Ausdauertrainings wird die Figurdefinition fokussiert. Eine angepasste Ernährung verbrennt überschüssiges Fett und baut die Muskulatur zur Wunschfigur optimal auf.
Geeignet bei folgenden Zielen:
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Figurdefinition
